PİLATES 64 SAAT

Pilates Eğitimi, bedenin esnekliğini, gücünü, denge ve duruşunu iyileştirmek amacıyla

yapılan bir egzersiz sistemini öğretmeyi amaçlayan bir programdır. Hem fiziksel hem de

zihinsel sağlık açısından önemli faydalar sağlayan pilates, kasları uzun ve ince tutarak

vücudun genel dengesini artırır, postü rü düzeltir ve vücut farkındalığını geliştirir.

Eğitimde, pilatesin temel prensipleri olan nefes kontrolü, merkez (core) bölgesi çalışması,

denge, esneklik, kuwet, koordinasyon ve duruş düzenlemeleri gibi konular işlenir.

Katılımcılar, mat ve çeşitli pilates ekipmanları (top, reformer, bantlar vb.) kullanarak, doğru

tekniklerle egzersiz yapmayı öğrenirler.

Pilates Eğitimi, kişisel sağlığını iyileştirmek isteyenler, fitness eğitmenleri, fizyoterapistler ve

wellness alanında kariyer yapmak isteyen profesyoneller için idealdir. Eğitimi

tamamlayanlar, pilates dersleri vermek veya bireysel danışmanlık yaparak sağlıklı yaşam

rehberliği sağlayabilirler.

Eğitim Özellikleri
Kapasite: Limitsiz
Sü re: 64 Saat
Modül: 35
Ders: 35
Erişim Süresi: 365 Gün

Eğitim İçeriği

*Plates Eğitimi Tanıtım

*Mat Plates Ders 1 Spine Stretch Omurga Esnetme

*Mat Plates Ders 2 Hundred

*Mat Plates Ders 3 Spine Twist Supine

*Mat Plates Ders 4 Roll Up

*Mat Plates Ders 5 Neck Pull

*Mat Plates Ders 6 Saw

*Mat Plates Ders 7 Rolling Back

*Mat Plates Ders 8 One Leg Strech

*Mat Plates Ders 9 Double Leg Strech

*Mat Plates Ders 10 Rollover

*Mat Plates Ders 11 Corkscrew

*Mat Plates Ders 12 Jackknife

*Mat Plates Ders 13 Shoulder Bridge

*Mat Plates Ders 14 Teaser

*Mat Plates Ders 15 Boomerang

*Mat Plates Ders 16 Seal

*Mat Plates Ders 17 One Leg Circle

*Mat Plates Ders 18 Leg Pull Front

*Mat Plates Ders 19 One Leg Kick

*Mat Plates Ders 20 Double Kick

*Reformer 1 Plates Ders 1 Reformer 1'E Giriş

*Reformer 1 Plates Ders 2 Footwork

*Reformer 1 Plates Ders 3 Hundred

*Reformer 1 Plates Ders 4 Leg Circles

*Reformer 1 Plates Ders 5 Frog

*Reformer 1 Plates Ders 6 Round Stomach

*Reformer 1 Plates Ders 7 Handsback

*Reformer 1 Plates Ders 8 Reach Zirve

*Reformer 1 Plates Ders 9 Twist Stomach

*Reformer 1 Plates Ders 10 Twist Short Box

*Reformer 1 Plates Ders 11 Round Knee Stretch Diz Esnetme

*Reformer 1 Plates Ders 12 Arched Yay

*Reformer 1 Plates Ders 13 Running

*Reformer 1 Plates Ders 14 Pelvic Lift

Kurumumuzca verİlen hİçbİr eğİtİm ya da sertİfİka İş garantİsİ vermez.